Paarberatung und Paartherapie in München

Pragmatische und effektive Hilfe bei Beziehungsproblemen

Beispiele für Themen meiner Klientinnen:

• Wir sind formell zusammen und führen nach außen hin eine gute Partnerschaft. Aber wir haben wenig Verbindung miteinander, wir haben uns kaum noch was zu sagen.
• Mir fehlt Nähe zu meinem Partner, dadurch habe ich auch keine Lust auf Intimität, was häufig ein Streitpunkt ist.
• Ich bin oft unzufrieden und unglücklich, kritisiere und werde auch wütend und verletzend.
• Mein Partner arbeitet zu viel und ist meilenweit entfernt von mir.

Beispiele für Themen die meine Klienten beschäftigen:

• Ich finde, wir haben zu wenig Sex in unserer Partnerschaft. Dadurch fühle ich mich ungeliebt und nicht akzeptiert.
• Ich möchte mich meiner Frau gerne nahe fühlen und möchte mich ihr öffnen, weiß aber nicht wie.
• Meine Frau macht mir häufig Vorwürfe, das macht unsere Beziehung oft anstrengend und kalt.
• Ich fühle mich zu anderen Frauen manchmal hingezogen, will aber unsere Beziehung nicht gefährden und verlassen.
• Wir streiten uns immer wieder wegen unserer Kinder, vor allem über deren Erziehung.

Präzises einfühlendes Verstehen für meine Klienten

In der therapeutischen Begegnung mit meinen Klienten zeichnet sich vor allem meine Fähigkeit aus, die Erlebnisse und Gefühle meiner Klienten präzise und sensibel zu erfassen.

Ein solch einfühlendes Verstehen bedeutet, dass ich in der emotionalen Welt des Klienten zu Hause bin. Es ist das unmittelbare Gefühl im Hier und Jetzt die innere Welt meines Gegenübers wahrzunehmen und damit zu arbeiten.

Anderes ist es meiner Meinung nach auch nicht möglich, eine sinnvolle Paartherapie zu machen. Ich muss beide Lebenswelten meiner Klienten komplett erfassen.

Und ja, das geht!

Was mir noch wichtig ist:

Das erlebe ich sehr oft: Ich ich bin irgendwo unterwegs, egal wo, ob im Restaurant oder in der Stadt und ich sehe und registriere unglücklich wirkende oder zumindest unzufriedene Paare.

Entweder bemerke ich ein einen abwesenden, nicht zugewandten Blick, oder ein gelangweiltes und sprachloses Nebeneinander!

Wenn ich diese Menschen dann länger beobachte, in der Hoffnung ich war zu voreilig in meiner Beobachtung, werde ich selten enttäuscht. Ich sehe keine Nähe, keine Lebendigkeit, keine Herzlichkeit oder Vertrautheit. Oft spüre ich einfach gar nichts.

Was so schade ist: Paare sollten spätestens zu diesem Zeitpunkt, an dem sie spüren, es fehlt an echter Nähe, an Gesprächen oder auch an Intimität, eine Paarberatung in Betracht ziehen. Viele glauben, dass alles von alleine wieder gut wird. Leider ist das meistens nicht so. Wie auch?!

Es sind nicht immer die großen Zerwürfnisse, die uns auf Dauer auseinander bringen, sondern dass wir es nicht schaffen, die Gründe dahinter zu finden und aufzulösen. Genau dies ist eine der wichtigsten Aufgaben einer guten Paartherapie.

Wie viele Menschen verharren in einer eher mäßigen Beziehung, eiern darin vor sich hin und nehmen diesen Zustand als gegeben in Kauf? Aber wieviel Lebenszeit geht damit unwiederbringlich verloren?

Und warum, frage ich mich dann jedesmal?

Darum, liebe Leserin und lieber Leser, geht zur Paarberatung. Es lohnt sich immer, und ich sage hier ganz bewusst immer. Für Menschen in schwierigen Zeiten selbstverständlich auch. daher biete ich auch ermäßigte Tarife an.

Es ist mir ein Herzenswunsch, Paare und Singles wieder zufriedener und damit glücklicher in ihrem Leben zu sehen.

MEIN THERAPEUTISCHES KONZEPT

Zur Behandlung von Paarproblemen habe ich vielfältige therapeutische Möglichkeiten. Meine effektiven Therapiekonzepte haben sich vielfach bewährt. Bei sehr vielen Paaren eignet sich die Emotionsfokussierte Paartherapie, auch kurz EFT genannt.

Speziell für Ihre einzigartige Paarsituation filtere ich je nach Bedarf das passende aus.

Was kann ich für Sie tun:

Paaren mit Partnerschaftskonflikten kompe­tent, erfahren und wertschätzend nach dem neusten Stand der Wissenschaft helfen.

Psychologische Beratung und Coaching

Psychologische Beratung in wird in meiner Praxis in München angeboten. Bei der psychologischen Beratung (Coaching) handelt es sich in der Regel um persönliche Gespräche mit dem Ziel, ein oder mehrere bestimmte Probleme zu lösen.

Psychologisches Coaching

kann sich mit verschiedenen Themenbereichen beschäftigen, beispielsweise Beratung für Ehe- oder Paarprobleme, Erziehungs­be­ra­tung, Beratung zu arbeitsbezogenen Problemen, aber auch für eher individuelle persönliche Fragestellungen wie Bewältigung von Lebenskrisen und depressiven Episoden.

Je früher Sie Unterstützung suchen, um so größer sind die Chancen. Dennoch: Die Erfahrung lehrt, dass es fast nie zu spät für eine Paarberatung oder Paartherapie ist.

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist die Beziehungspraxis Heike Schmidt-Swodenk da?

Für Paare in jeder Phase ihrer Beziehung, ob ver­hei­ra­tet oder nicht, ob jung oder schon lange zusammen. Ebenso für Einzelpersonen und Singles, die an sich, ihrer Beziehung oder einer beruflichen bzw. per­sön­lichen Lebenskrise arbeiten möchten.

Muss mein Partner/meine Partnerin mitkommen?

Nein. Einige Klientinnen und Klienten kommen zunächst alleine, etwa weil der Partner noch zögert oder weil sie für sich selbst erstmal für sich selbst Klarheit gewinnen möchten. Einzelgespräche sind jederzeit möglich und aus einer Einzelberatung/Therapie kann jederzeit eine gemeinsame Paar­be­ratung werden.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Das ist sehr verschieden. Meine Arbeitsweise ist lösungsorientiert und auf eine zügige Veränderung ausgerichtet. Viele Paare erleben schon nach der zweiten Sitzung spürbare Fortschritte. Für die Zeit zwischen den Sitzungen bekommen sie konkrete und leicht umsetzbare Anregungen oder Hausaufgaben für den Alltag mit.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Die Sitzungen sind bei mir nicht starr getaktet. Gerade In der Paarberatung nehme ich mir bewusst Zeit, damit beide Partner ausreichend zu Wort kommen und Themen in Ruhe bearbeitet werden können. In der Regel entlasse ich meine Klienten dann, wenn schon mal ein großer Schritt oder eine Erkenntnis erreicht worden ist.

Was kostet die Beratung und übernimmt das die Krankenkasse?

Alle Informationen zum Honorar finden auf der Seite Kosten. Paarberatung oder -therapie ist keine Kassen­leistung. Auch private Kassen übernehmen die Kosten nicht, die daher privat abgerechnet werden. Die Rech­nung erhalten Sie erst nach Ende aller Sitzungen.

Die Kosten pro Stunde teile ich Ihnen am Telefon oder per E-Mail mit. Für besondere Fälle biete ich auch einen vergünstigten Stundensatz an.

Bleibt alles vertraulich?

Selbstverständlich. Alles was wir in der Beratung besprechen, unterliegt der absoluten Schweigepflicht und wird immer vertraulich behandelt. Ich arbeite wertfrei, Schuldfragen oder Bewertungen gibt es hier nicht, sondern Verständnis und einen Weg nach vorn.

Wo ist die Praxis und wie bekomme ich einen Termin?

Die Praxis ist im Münchner Westen in Obermenzing. Kostenfreie Parkplätze gibt es direkt vor der Tür. Am einfachsten vereinbaren wir zwischen 8:00 und 8:30 Uhr einen Termin am Telefon. Dieses erste Infor­ma­tions­gespräch ist kostenfrei.

Sie können mir auch unverbindlich eine E-Mail vorab schicken. Meine Kontaktdaten finden Sie unten.

In akuten Krisen bekommen Sie auch kurzfristig einen Termin.